小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的第五个节气。《说文》曰：“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑时节，降雨增多，而且雨量比较集中，气温明显升高。因此民间有“小暑过一日热三分”的说法。这一时节的养生保健应注意起居要定时、运动宜缓和、平心静气以养心、清淡饮食。

小暑节气，随着温度和湿度的逐渐提高，体表湿热不散，外湿加剧了湿热体质人的湿毒积聚体内。中医理论认为，肺主卫表，脾主运化水湿。湿热最容易影响肺表和脾胃，易出现热伤风、湿热泻、头疼、鼻塞、咳嗽、流眼泪、生痱等症状。因此，清热利湿、益胃健脾是这一季节养生保健的总原则。此节气天气炎热，人们常出现心神不宁、失眠多梦等症状。因此小暑宜养心，日常要注意清心火，养心阴，可以尝试揉按保健穴位。

活动内容:

1、活动签到，按指引进入活动场地

2、中医养生知识讲座--二十四节气之小暑

主讲：黑龙江省妇幼保健院中医师刘珊珊

3、养生知识有奖小问答

4、7楼中医馆参观、合影留念

活动时间:2023年7月18日(星期二)15:30-16:00

活动地点:道外区承德街253-3号 黑龙江省妇幼保健院六楼示教室

报名方式:1、电话报名:0451-88321200

2、扫描下方二维码，进群报名

主讲中医师

刘珊珊

中医妇科学硕士，师从黑龙江省名中医姚美玉教授，黑龙江省中医药学会妇科专业委员会委员。

擅长中医药辨证治疗月经不调、痛经、胎动不安、不孕症、多囊卵巢综合征、围经期综合征、盆腔炎性疾病等妇科疾病，头痛、失眠、咳嗽、便秘、便溏、体虚易感冒等常见病、多发病。

课程精彩瞬间：