有将近50％的怀孕是在没有任何准备的情况下发生的，所以自身很难在孕前做好充分的营养准备。而有些备孕女性即使有计划怀孕，也可能会认为等怀孕后再好好补充营养就可以。但实际上，孕前充足的营养储备对于母儿健康有着非常重要的作用。

   首先，在孕早期，很多孕妇都会出现不同程度的早孕反应，此时，营养物质很难被有效地进行消化吸收，而且孕早期也是胎儿发育最重要的时期，很多重要的器官在这一时期分化完成，大脑也在迅速发育，因此要保证营养素贮备量充足。

   孕前营养储备是胎儿发育所需营养的重要来源。如果等到怀孕后才开始补充营养，很难弥补孕前亏欠的营养赤字，也有可能引起孕期新的营养缺乏，不但对孕妇自身的健康造成影响，也难以保证胎儿的正常发育。

   为了妇女自身和未来宝宝的健康，建议孕前到营养门诊进行咨询、检查及评估，发现问题及时进行调整。