2023年12月22日是二十四节气中的第二十二个节气——冬至。此时养生除了要坚持“秋冬养阴”的原则，还要充分考虑“冬至一阳生”的特性，对阳气予以养护。

养心补肾

   冬至后的养生原则就是尽量减少阳气的消耗，保养肾的精气，注意养心补肾。生活中保持心态的平和，心情愉悦，最好每天能睡个“子午觉”。适量运动，适当的早睡晚起，有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄。

冬至一阳生，贴敷防疾病

                            ——12月22日“三九贴”正式开贴！

   “三九贴”是在每年三九天用中药外敷特定的穴位，以达到祛除寒邪、增强体质、预防疾病的目的，为下一年身体健康打下坚实基础。

适应症

肺系疾病：

   慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽；

虚寒类：

   宫寒导致的月经不调、痛经、 盆腔炎；脾胃虚寒导致的慢性胃肠炎、慢性腹泻、溃疡病；肾阳虚证；

疼痛类：

   风寒湿邪（遇寒、阴雨天加重）所致的关节类疾病，如颈肩腰腿痛、肘膝关节炎、肩周炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎；

儿童：

   （3岁以上儿童）支气管哮喘、反复感冒、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性腹泻、遗尿；

保健：

   阳虚、气虚、痰湿体质人群的保健使用。

贴敷时间

一九贴：12月22日-12月30日

二九贴：12月31日-1月08日

三九贴：1月09日-1月17日

贴敷预约

现场预约或电话预约（可邮寄）

预约流程：周一到周五，黑龙江省妇幼保健院7楼中医科预约及缴费。

预约电话：0451-88321200