1月20日我们迎来了二十四节气中最后一个节气——大寒。大寒是由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”，养生要着眼于“藏”。

大寒养生

补肾、防寒、养脾胃

  所谓“冬伤于寒，春必病温”，温病即外感性疾病。其发病原因，主要与人体防御机能是否正常及外界致病因素有关。做好冬天藏阳养阴，有助于预防冬春季节的疾病。肾为先天之本，冬天由肾主时，此时是补养肾脏的好时节。此外，每个季节转换之时，也是养脾的主场，只有养好了脾胃，才能真正“补到位”。能量充足，运化畅通，来年才会健康。因此，冬春之交的这段时间，我们要做的就不只是以补肾为重，而是要兼顾脾胃。

灸之要，气至则有效

  大寒后阳气渐长，但初始阳气尚弱，此节气也进入了五运六气的“初之气”，是春季萌发前的关键积累时期，可借助中医特色隔物灸、龙骨灸、火龙罐等方法来激发身体阳气，起到温补脾肾、调和阴阳、活血化瘀、防病治病的作用。

适应症

1.寒瘀之证：女性畏寒、手脚冰凉、痛经以及黄褐斑、月经不调、痛经、卵巢早衰、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等属寒瘀证者。

2.风寒湿痰:引起的支气管哮喘、反复性咳嗽、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。

3.寒湿瘀滞:引起的强直性脊柱炎、风湿性关节炎等痼疾。颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节系统疾病。

4.虚证：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合症、慢性便秘等消化系统疾病等。

5.其他：带状疱疹等皮肤病、肾病脾肾阳虚型水肿、改善阳虚体质、失眠、调理亚健康、改善老年人群骨质疏松症等。

科室简介

  省妇幼为我省第一批省级妇幼中医药特色单位，中医科为我院一级临床科室、院级重点专科。科室设有中医妇科（中西医结合不孕不育、更年期保健、青春期保健）、中医儿科（小儿推拿）、中医内科、针灸推拿和传统特色治疗（理疗室）五个亚专科，可提供精煎汤方、古法膏方、针灸、推拿、火龙罐、中药保留灌肠、中药熏蒸药浴等20余项特色中医药服务。

  为满足妇幼群体的个性化需求，科室近期又推出了浓缩100ml中药小汤包，在保证治疗效果的同时，还避免了药量大、服药难等问题。

  服用无负担、携带更方便！

黑龙江省妇幼保健院门诊7楼 中医馆

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