一、适当保暖很重要

  孕妇冰雪旅游首先要做好保暖工作，选择穿保暖性好，轻便的衣服、防滑的鞋等，避免吹风着凉或者跌倒等不良情况的发生。由于孕妇属于特殊人群，在户外温度特别低的情况下，不宜安排长时间户外活动。

二、出行时间的选择

  尽量避免旅游高峰时安排出行，游玩之前要考虑天气因素，如果下雪天尽量减少出行。

三、出行交通工具的选择

  远途宜选择搭乘飞机出行，乘飞机时间较短，不易疲劳，但胎盘功能不良的孕妇不宜乘飞机，因为高空飞行时的缺氧对胎儿不利。如果选择汽车出行，宜避免启动或紧急刹车时腹部被撞，乘车时间较长时，可在腰部放一块靠垫，尽量坐在车前部，如有停车可下车活动一下。孕妈妈乘坐火车是比较安全的，但路程太长容易疲倦，最好能选择卧铺或是软卧。

四、饮食注意科学营养

  要做到饮食多样化，不要挑食偏食，适当搭配新鲜蔬菜和水果，加强营养。还要注意饮食卫生安全，尽量到比较干净的餐厅用餐，少吃街边小吃，以免出现腹泻，引起早产、流产发生风险。

五、防止感冒

  寒冷的冬季也是病毒感染性疾病流行与高发季节，孕妇身体比较特殊，抗病能力比较弱，容易感染细菌、病毒。尽量少去人群密集场所，要根据情况适当佩戴口罩。

六、住宿房间注意通风

  住宿尽量选择通风良好有窗户的房间，避免因空气流通较差导致胎儿乏氧。

七、孕妇出行最好是有人陪伴，尤其是快要到临产期的孕妇。

温馨提示：孕妇在冰雪旅游期间如果在户外时间较长，有条件可以喝一些热汤，多注意休息。