2024年5月7日为第26个世界哮喘日，今年主题是“为哮喘患者健康教育赋能”，旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力，以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。

一、什么是哮喘

    支气管哮喘（简称哮喘）是气道的一种慢性变态反应性炎症性疾病，其发病机制包括平滑肌功能异常、气道炎症和气道重塑等。这种慢性变反应性炎症导致气道高反应性，当接触多种刺激因素时，气道发生阻塞和气流受限，出现反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作或加剧。

二、哮喘的危害

   哮喘是目前世界上最常见的慢性疾病之一，如果控制不好，反复发作，会损害呼吸功能和气道。对于儿童来说，哮喘会影响孩子的生长发育，影响学习和生活。对成年人来说，哮喘会影响患者的日常生活和工作。从长远看，哮喘引起的肺功能损害，甚至会使患者的日常活动受到严重限制，后期有的生活自理能力下降，有致残的可能，同时社交能力也下降。严重的哮喘急性发作时有的会导致死亡；长期哮喘控制不佳也可能会产生各种各样的并发症，最终导致死亡。

三、哮喘的发病因素是什么？

1.过敏因素：有30%～40%的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。
 

2.非特异性理化因子：如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气,可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢,反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽,在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。
 

3.微生物感染：感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染,尤其病毒感染更易导致小儿哮喘发作。
 

4.过度劳累：突击性强烈的或长时间的体力劳动,紧张的竞技性运动,均可诱发哮喘。
 

5.精神因素：情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。
 

6.职业性因素：涉及面广,如制药工业、化工企业中工作的工人,对某些药物或原料过敏,医护人员对某些药物过敏等。

四、在日常生活中如何预防哮喘发作？

1.远离过敏原

   尽量找出过敏原,避免与之接触。

2.监测病情

   使用峰流速仪检测风流速值(PEF)。首次应用可向医生咨询使用方法，简便易学。

3.写哮喘日记

   哮喘日记的内容包括每日用药和剂量、每日的PEF、病情评估情况和每日的病情变化。

4.调节情绪

   处理好工作、家庭、社会的关系，积极参加文体活动，稳定好精神情绪，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。

5.合理饮食

   少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣咸酸甘肥等食物。宜以清淡,易消化且含纤维素丰富的食物,少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。

6加强锻炼

   在缓解期应当参加适当的体育活动，长期坚持，循序渐进，增强体质，减少发病几率。