生完宝宝你有没有感觉自己变化太大了，除了身材变得臃肿，有没有在大笑时突然“漏尿”?有没有尿频、尿急、尿不尽?有没有夫妻生活热度下降? 为了避免种种难堪,更为了一生的健康和幸福,请为自己选择——产后盆底康复。

1.尿潴留

       产后康复前：生完孩子就出现了产后尿潴留，自己感觉小便憋胀难忍可就是排不出，这感觉太痛苦了。医生说，这会影响子宫收缩，导致产后出血增多。

产后康复后：接受电刺激康复治疗后，尿潴留消失了，畅快排尿的感觉真好！ 

2.子宫复旧不良

       产后康复前：产后很长一段时间，恶露却一直持续不断，腰痛，小肚子觉得坠胀。医生说恶露是子宫复旧的风向标，恶露不尽说明子宫恢复可能不好。

       产后康复后：做了产后康复，恶露很快就干净了，子宫恢复也是棒棒的，腰不痛，小肚子不胀，一身轻松。

3.催乳

       产后康复前：当妈后选择母乳喂养，奶水一直都不是很够，总觉得宝宝吃不饱，吃了好多催乳的食物，效果也不明显。

      产后康复后：经过电刺激及手法按摩的科学催乳后，乳腺疏通后，乳汁分泌充足了，也不用担心孩子吃不饱了。

4.腹直肌分离

      产后康复前：产后已经好久了，大大的肚子松松垮垮，各种减肥方法都试遍了，却怎么也瘦不下去。

       产后康复后：检查发现原来大肚子是因为腹直肌分离了，做了产后康复之后，腹直肌分离改善了，小蛮腰也回来了。

5.产后腰背痛

      产后康复前：自从生完孩子就腰酸背痛，高跟鞋不敢穿了，做个家务都费劲，难道真的是因为月子没坐好？

      产后康复后：做完产后康复，腰背一点都不疼了，高跟鞋又能穿起来了

6.塑形

      产后康复前：水桶腰、大屁股、妊娠纹……生完孩子后，我再也不是以前那个美美的自己了。

产后康复后：坚持各部位的产后康复后，很快就恢复到孕前身材了！

看到上面这些，相信你已经明白产后康复的重要性了。那么什么时间应该做哪些产后康复项目呢？
      1. 住院期间产后康复项目：子宫复旧、催乳、乳腺疏通、胃肠排气、尿潴留、产后会阴水肿、下肢淋巴水肿等。
      2. 月子期产后康复项目：催乳、乳腺疏通、子宫复旧、肌肉酸痛、便秘、镇痛、急性乳腺炎、乳房肿胀等。
      3. 产后42天后产后康复项目：除月子期的产后康复项目外，还应增加卵巢恢复、盆底功能恢复、塑形、腹直肌分离、淡化妊娠纹、疤痕淡化等。

请重视产后康复，找回那个自信、精致迷人的自己！